تخفیف!

کتاب عزت نفس در ده گام نوشته دیوید، د. برنز

دیدگاه کاربر 2

52,000تومان

کتاب عزت نفس در ده گام نوشته دیوید، د. برنز کتابی است که احساس ارزشمندی شما را تقویت می‌کند و از جمله کتاب‌های مهارت آموزی است.

 

ناموجود


دسته: , برچسب: ,

توضیحات

کتاب عزت نفس در ده گام (به انگلیسی: Ten Days to Self-Esteem) نوشته دیوید، د. برنز و ترجمه دکتر اشرف کربلائی نوری عضو هیئت علمی علوم بهزیستی و توانبخشی است.

کتاب عزت نفس در ده گام تنها چاپ دومش در آمریکا سه میلیون نسخه فروش رفته و یکی از بهترین کتاب‌هایی است که در این زمینه منتشر شده است. وجود آزمون‌های اضطراب، رضایتمندی، خلق و خوی، افسردگی، اعتماد به نفس و روش‌های شناخت درمانی، کتاب را به خودآموزی بسیار مفید برای عموم و منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری تبدیل کرده است.

عزت نفس ریشه اعتماد به نفس و دابست اصلی ارتباط سالم با خود و دیگران است. آن که خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواری است می‌گریزد و به نیکی و سلامت می‌گراید. عزت نفس سبب خود دوستی و دیگر دوستی و زمینه‌ی ضروری رضایتمندی و خرسندی است.

گام‌های کتاب عزت نفس عبارتند از:

  1. هزینه خوشحالی
  2. احساس انسان تابع افکار او است
  3. شما می‌توانید شیوه احساسی خود را تغییر دهید
  4. چگونه خلق و خوی بد را از بین ببریم
  5. پذیرش تناقص
  6. دستیابی به دلایل زیربنایی
  7. عزت نفس چیست؟ چگونه می توانم به آن دست یابم؟
  8. سناریوی فرد کامل‌گرا برای ناکام‌سازی خود
  9. رهنمودی برای کسانی که کارهای خود را به تعویق می‌اندازند
  10. تمرین، تمرین، تمرین

درباره نویسنده کتاب عزت نفس در ده گام

دکتر دیوید برنز، فارغ‌التحصیل کالج آمهرست درجه دکترای خود را از دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد کسب کرده است و دوره تخصصی روان‌پزشکی خود را در دانشگاه پنسیلوانیا به اتمام رسانده است. وی به عنوان سرپرست روان‌پزشکی در پرس بیترین/دانشگاه مرکز پزشکی پنسیلوانیا و دانشمند مدعو در دانشکده پزشکی هاروارد کار کرده است. در سال ۱۹۹۵ دکتر برنز و خانواده‌اش به کالیفرنیا بازگشتند. او در حال حاضر دانشیار بالینی روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد است و فعالانه به امر آموزش و تحقیق مشغول است. دکتر برنز دارای پروانه از هیئت ملی روان‌پزشکی و نورولوژی است.

این کتاب، کتابی است که احساس ارزشمندی شما را تقویت می‌کند و از جمله کتاب‌های مهارت آموزی است.

توضیحات تکمیلی

مشخصات فنی
نویسنده

تاریخ انتشار

1396

بیشتر
وزن

600 گرم

2 دیدگاه برای کتاب عزت نفس در ده گام نوشته دیوید، د. برنز

  1. ن.

    کتاب خوبیه، ولی گاهی انقدر ازت سئوال میپرسه که تکلیفاتو انجام دادی یا نه که خودت خجالت میکشی!

  2. Moeini

    بدون دیدکاه

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *