توضیحات
کتاب از حال بد به حال خوب اثر دکتر دیوید برنز و ترجمه مهدی قراچه داغی است.
کتاب از حال بد به حال خوب بر اساس رویکرد شناخت درمانی است و توسط مخاطبان استقبال زیادی از آن شده است و جزء معدود کتاب‌های خودیاری روان‌شناسی است که به چاپ بیش از چهل رسیده است.
موضوع اصلی این کتاب استفاده از “شناخت درمانی” برای درمان بیماری‌های روانی، همچون افسردگی و اضطراب است. این شیوه‌ی درمان مبتنی بر نظریه‌ی ساده‌ای است که می‌گوید به جای خوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شماست که روحیه‌ی شما را شکل می‌دهد.
همه‌ی ما در مواقعی افسرده و نومید می‌شویم. این‌ها احساساتی همگانی و از جمله ویژگی‌های انسانی است.
اگر می‌خواید بدانید نیاز به این کتاب دارید یا خیر این مقاله را مطالعه کنید.
کتاب از حال بد به حال خوب شما را با روش‌های متعددی آشنا می‌کند که تاکنون به صدها هزار انسان کمک کرده تا از شر روحیات بد و ناسالم خلاص شوند و به احساس لذت و شادی و عزت نفس و صمیمت بیشتر برسند.
اما تغییر احساس تنها یکی از هدف‌های این کتاب است. هدف دیگر خودپذیری است. شما بایستی خود را به عنوان انسانی نه لزوماً بی‌کم و کاست، بلکه با عیب وایراد قبول کنید. می‌بایست در هین حال که نقاط قوت خود را می‌شناسید، بدون احساس خجالت با نقاط ضعف خود آشنا شوید.
پیشنهاد می‌کنیم برای داشتن حال خوب‌تر کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن را نیز مطالعه کنید.
درباره دکتر دیوید برنز مولف کتاب از حال بد به حال خوب
دکتر برنز یکی از پایه‌گذاران شناخت‌درماین است که اثر بخشی سریع آن در درمان افسردگی، اضطراب، روابط انسانی و به طور کلی مشکلات روانی زبانزد است.
از جمله جوایز متعددی که به دکتر برنز تعلق گرفته جایزه‌ی ای.ئی. بنت را می‌توان نام برد که یکی از جوایز ارزشمند در زمینه‌ی پژوهش درباره‌ی پریشانی‌های روان به شمار می‌آید.
دکتر عیسی جلالی در مقدمه‌ای که بر این کتاب نوشته است بیان می‌کند:
افرادی که علاقه مند به داشتن «حال خوب» هستند، به خصوص کسانی که دسترسی به متخصصین روانی ندارند، می‌توانند بهره‌ی بسیاری از این کتاب ببرند. به همکاران روان‌شناسی و روان‌پزشکی توصیه می‌کنم که اگر معتقد به مطالعه برای مراجعان هستند این کتاب بی‌نظیر است، به خصوص آزمون‌های آن برای روان‌درمانی بسیار موثر است.
اگر یکی از اهداف سازنده و انسانی روان‌درمانی را این بدانیم که لازم است بیماران بخ تدریج خود روان‌درمان‌گر خود شوند، این کتاب کمک و همکار خوبی برای روان‌شناسان و روان‌پزشکان است.
به طور کلی برای مشاوران، مددکاران، مدیران، مربیان، معلمان، پدران، مادران، هنرمندان، به خصوص دانشجویان و دانش‌آموزان ضروری است زیرا بدون حال خوب نمی‌توانیم به فعالیت‌ها و مسئولیت‌ها و وظایف خود به شکل قابل قبول بپردازیم.
خلاصه از طریف کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز می‌توانیم هم روحیه قوی و هم روایط درست و هم موفقیت در کار داشته باشیم.
نفیسه –
در کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز با مجموعه تمرینات کاربردی و اثر بخشی روبه رو خواهیم شد که به ما می آموزند که بد درک کردن یا تحریف های شناختی ما چگونه شکل می گیرد و چگونه اثری منفی می گذارد و در نهایت ما چطور می توانیم آنها را بر طرف کنیم.