توضیحات
کتاب آشنایی با وسواس و شیوههای رهایی از آن (به انگلیسی: Obsessive – compulsive disorder: The fact) نوشته پادمال دی سیلوا و استنلی راچمن می‌باشد که توسط دکتر علی صاحبی و فریده محمدی ترجمه و توسط انتشارات سایه سخن منتشر شده است.
کتاب آشنایی با وسواس و شیوههای رهایی از آن برای کسانی نوشته شده است که خودشان یا کسانی که با آن‌ها زندگی می‌کنند (پدر، مادر، فرزند، همسر یا خواهر و برادر) بیش از ده مورد از رفتارهای موردنظر در مورد وسواس را انجام می‌دهند.
به بخشی از فهرست زیر توجه کنید. چنانچه از اطرافیان شما کسی این رفتارها را از خود نشان می‌دهد، خواندن این کتاب می‌تواند به او و شما به‌طور مؤثری کمک کند تا از شرایط خود و این مشکل رنج‌آور درک بهتری پیدا کنید.
افراد وسواسی کسانی‌اند که:
- می‌ترسند به خود یا دیگران آسیب بزنند…
- می‌ترسند مسئول اتفاقات وحشتناک (اتشسوزی، دزدی و…) باشند
- ترس از تصاویر خشونت‌آمیز و زشت در ذهن خود دارند
- از بیرون آمدن کلمات زشت و فحش از دهان خود نگران‌اند
- می‌ترسند کاری خجالت‌آور انجام دهند
- می‌ترسند به تکانه‌ای ناخواسته (مثل تنه زدن به یک دوست) عمل کنند
- می‌ترسند چیزی بدزدند
- دائماً از آلوده شدن توسط فضولات بدن یا ترشحات نگران و متنفرند
- نگران کثیفی و میکروب هستند
- به‌شدت نگران مواد شیمیایی خانگی هستند
- به‌شدت از حیوانات یا حشرات می‌ترسند
- نگران‌اند که به خاطر آلودگی بیمار شوند
- به انبار کردن چیزها تمایل دارند
- در مورد تقارن یا دقیق قرار گرفتن چیزها نگران‌اند
- وسایل خانه یا سایر اشیا را به‌شدت تمیز می‌کنند
- چک می‌کنند که مرتکب اشتباهی نشده باشند
- اجبار شمردن دارند
و …
کتاب آشنایی با وسواس و شیوههای رهایی از آن یک متن بسیار ساده برای آشنایی با این پدیده زمین‌گیر کننده است.
چنانچه با وسواس نه به‌عنوان بیماری لاعلاج یا یک مشکل که خودبه‌خود برطرف می‌شود، بلکه با نگاه علمی مواجه شویم به‌عنوان رفتار انتخاب ببینیم که پیش آیندهایی و پس آیندهایی آن را به راه انداخته و باعث تداوم آن می‌شوند.
آنگاه بهتر می‌توانیم به خود یا عضو خانواده خود که با این مشکل دست‌وپنجه نرم می‌کنند کمک کنیم تا به انتخاب رفتارهای بهتری دست بزنند.
این کتاب توسط دو تن از پرآوازه‌ترین پژوهشگران و درمانگران حوزه اختلالات وسواس یعنی پروفسور راکمن و پروفسور دی سیلوا نوشته شده و دانشگاه آکسفورد منتشرش کرده است.
ترجمه این کتاب به منظور کمک به رنجوران وسواس انجام شده است. قابل‌ذکر است که نه این کتاب و نه هیچ کتاب دیگری نمی‌تواند جایگزین درمان‌های روان‌شناختی و روان‌پزشکی شود.
بنابراین افراد مبتلا باید مداخله ساختارمند و استفاده از دانش فنی و مهارت درمانگران را در اولویت قرار دهند و متعهدانه بپذیرند که مشکل دارند و به کمک حرفه‌ای نیازمندند و آنگاه برای مدیریت آن گام‌های مؤثری بردارند.
هدف نخست کتاب آشنایی با وسواس و شیوههای رهایی از آن، فراهم آوردن یک رشته اطلاعات در خصوص اختلاف وسواس فکری – عملی است.
وسواس یک نارسایی عصبی نسبتاً شایع است که در افراد بسیاری با علائم و نشانگان مختلف وجود دارد. افراد مبتلا به وسواس به دلیل علائم و نشانه‌های این بیماری گاه به روان‌پزشکان، پزشکان عمومی، کلینیک‌ها، دفاتر مشاوره و بیمارستان‌های روانی مراجعه می‌کنند.
میزان شیوع واقعی این اختلال بیشتر از چیزی است که پیش از این برآورد و گزارش شده است. برخی از این بررسی‌های اخیر میزان شیوع آن را در کل جمعیت بالاتر از سه درصد نشان می‌دهند، یعنی از هر صد نفر بیش از سه نفر به این مشکل مبتلایند.
نکته قابل‌توجه این است که این افراد معمولاً زمانی برای دریافت کمک و راهنمایی به متخصصان مراجعه می‌کنند که بیماری آن‌ها را به‌شدت رنجور و درمانده کرده است.
در خصوص درمان اختلال وسواس آنچه در کتاب آشنایی با وسواس و شیوههای رهایی از آن ارائه شده است، بیشتر منعکس‌کننده یک جهت‌یابی روان‌شناختی است.
دلیل آن در وهله نخست تا حد بسیاری به آموزش حرفه‌ای برمی‌گردد، اما علت مهم‌تر این است که در حال حاضر به واقع رویکرد روان‌شناختی سودمندترین راهبردهای درمانی را برای کمک به افرادی که با این‌گونه مشکلات سروکار دارند، فراهم نموده است.
بدون شک پژوهش‌های کنونی و مطالعات آینده راهبردهای درمانی موجود را توسعه و بهبود می‌بخشد و روش‌های جدیدتری پدید خواهد آورد و در بستر پژوهش‌های آینده، علت شناسی این اختلال گامی به پیش خواهد نهاد.
مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
کتایون –
امیدوارم کمک کننده باشه.