توضیحات
کتاب جامع استعارههای اَکت (به انگلیسی: The big book of ACT metaphors: a practitioner`s guide to experiential) نوشته دکتر جیل اِی استودارد و دکتر نیلوفر اَفاری می‌باشد که توسط شیوا جمشیدی به فارسی ترجمه و توسط انتشارات ارجمند منتشر شده است.
کتاب جامع استعارههای اَکت محصول کار خلاقانه صدها بالینگر می‌باشد. گرچه در این کتاب از بسیاری از آن‌ها اسمی به میان نیامده است، همه آن‌ها در پدید آمدن این کتاب نقش دارند.
درمانگران اکت هرروز با مواضع روان‌شناختی ظریف و در عین حال مهمی سروکار دارند که در فصل مشترک تجربه مستقیم و زبان بشر قرار دارند.
اکت در تلاش است تا رابطه بین افراد و محتوای روان‌شناختی خودشان را تغییر بدهد. اکت همچنین در پی آن است که زمام تندروی‌هایی را که در فرایندهای زبانی همچون قضاوت، پیش‌بینی حل مسئله، مقایسه، خودارزیابی و برنامه‌ریزی دیده می‌شود، در دست بگیرد.
افراد ممکن است در فرایندهای کلامی خودشان گم شوند و به همین دلیل نتوانند تجربه خودشان را ببینند یا به تجربه خودشان یا شرایطی که در آن زیست می‌کنند پاسخ بدهند. اکت به ما کمک می‌کند شقّ دیگر را ببینیم.
تغییر این رابطه نمی‌تواند در همان چارچوب ذهنی‌ای انجام شود که این رابطه ناسالم را پدید آورده است. نمی‌توانید قضاوت را قضاوت کنید و از این رهگذر آن را مهار کنید. نمی‌توانید مشکل حل مسئله افراطی را از طریق تحلیل ذهنی بیشتر و حل مسئله کلامی برطرف کنید.
استعاره‌ها و تمرین‌های مورد استفاده در فرایند درمان نیز کلامی هستند، اما حقیقی، ارزش‌گذارانه یا تحلیلی نیستند. پیام‌های آن‌ها ذاتاً لطیف‌تر، ظریف‌تر و شخصی‌تر است تا قیاس‌های منطقی یا قوانین خشک رفتار.
استعاره‌ها و تمرین‌ها عبارت‌اند از داستان‌ها و تجربیاتی که غنای آنچه را از قبل می‌دانید، به حوزه‌هایی پیوند می‌دهند که بلد نیستید در آن‌ها باید چه‌کار کنید.
کتاب جامع استعارههای اَکت شامل آمیزه‌ای غنی از استعاره‌ها و تمرین‌ها است و شیوه‌هایی جدید برای کاوش و گفت‌وگو درباره موضوعات بالینی در اکت و اَشکال درمانی مرتبط را دربردارد.
این داستان‌ها و تمرین‌ها در ذهن شما خواهند ماند؛ در ذهن مراجعان شما نیز خواهند ماند. وقتی نمی‌دانید با مراجع خود چه‌کار کنید، این فرایندهای ساده اما مشخص، نوری بر تاریکی‌ها می‌تابانند و قلمرو جدیدی برای کاوش در اختیارتان می‌گذارند.
این دقیقاً همان کاری است که استعاره‌ها به مدت هزاران سال برای گونه بشر انجام داده‌اند. عالی‌ترین کاربرد استعاره‌ها و تمرین‌ها، به کار بستن ظرفیت چشمگیرشان در کار بالینی است. این‌ها استعاره‌هایی از آزادی انسان هستند.
مقدمه کتاب جامع استعارههای اَکت:
درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش چیست؟
درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش (ACT) نوعی درمان رفتاری است که بر زندگی مبتنی با ارزش‌ها تمرکز دارد. مراجعان از طریق شش فرایند اساسی (پذیرش و رضایت، همجوشی زدایی شناختی، آگاهی از لحظه حال، خود همچون بافتار، ارزش‌ها، اقدام متعهدانه) هدایت می‌شوند تا به گشودگی برسند و تمام تجربیات، یعنی انواع گوناگون افکار و احساسات، روشنایی با تاریکی را به درون دعوت کنند.
در این درمان از مراجعان خواسته می‌شود در برابر تجربیات درونی گشوده باشند، نه به این علت که احساس درد به خاطر خود درد افتخاری داشته باشد، بلکه چون تلاش برای اجتناب از احساسات دردناک، مثلاً با نوشیدن الکل یا انفعال در روابط با اجتناب از صحبت کردن در جمع، سبب ایجاد رنج می‌شود؛ زیرا چنین رفتارهایی ما را از چیزهایی که برایمان مهم هستند و به زندگی‌مان معنای نشاط می‌بخشند دور می‌کنند.
اکت بر شناسایی افکار و احساساتی تمرکز دارد که موانعی بر سر راه مسیر زندگی ارزش‌مدارانه‌اند و هدفش این است که به جای تغییر تجربیات درونی، رابطه ما با این تجربیات را تغییر بدهد.
در ادامه کتاب جامع استعارههای اَکت می‌خوانیم:
چرا از رویکرد اکت استفاده کنیم؟
چون مؤثر است و مراجعان دوستش دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند اکت در درمان و مدیریت انواع گوناگونی از شرایط مؤثر واقع می‌شود، از جمله:
- اختلالات خوردن (بائر، فیشر و هاس، ۲۰۰۵؛ گوئاراسیو، فورمن و هربرت، ۲۰۱۰)
- اختلالات اضطرابی (براون و همکاران، ۲۰۱۱؛ ولستاد، نیلسن و نیلسن، ۲۰۱۱: رومر، اورسیلو و سالترز-پدنالت، ۲۰۰۸)
- سایکوز (باک و هیز، ۲۰۰۲)
- درد مزمن (ولوز و مک کراکن، ۲۰۰۸؛ وترل و همکاران، a۲۰۱۱)
- وزوز گوش (وستین و همکاران، ۲۰۰۱)
- مدیریت دیابت (گرگ، کالاهان، هیز و گلن -لاوسن، ۲۰۰۷)
- وسواس پوست‌کنی (توهیگ، هیز و ماسودا، ۲۰۰۹)
- مشکلات مربوط به مصرف مواد (هیز و همکاران، ۲۰۰۴: اسموت و همکاران، ۲۰۱۰)
- افسردگی (زتل و رینز، ۱۹۸۹؛ بولمیجر، فلدروس، روکس و پیترز، ۲۰۱۱)
و شمار زیادی از سایر مشکلات.
مطالعه این کتاب را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.