کتاب وداع با خودتخریبی و دیگرتخریبی

کتاب وداع با خودتخریبی و دیگرتخریبی (روانشناسی اجتماعی) نوشته دکتر شهربانو قهاری می‌باشد که توسط انتشارات روان‌شناسی و هنر منتشر شده است.

در کتاب وداع با خودتخریبی و دیگرتخریبی می‌خوانیم:

رفتارهای خودتخریبی به شکل حاد و شدید آن مانند خودزنی به  نسبت کمتر و به شکل خفیف‌تر آن مانند شیوه زندگی ناسالم و غفلت از خود به نسبت گسترده‌ای در بین مردم دیده می‌شود و متأسفانه اکثریت آنان را جوانان تشکیل می‌دهند.

شناسایی رفتارهای خودتخریبی اولین گام برای تغییر آن به شمار می‌رود. این کتاب در جای خود می‌تواند، به مردم کمک کند تا برخی از رفتارهای خودتخریبی خود را کمرنگ کنند و یا برطرف نمایند.

کسی که آگاهانه و ناآگاهانه رفتارهایی داشته باشد که در کوتاه‌مدت و یا درازمدت به جسم و روان وی صدمه بزند، می‌گوییم این فرد خودتخریب گر است.

رفتارهایی که «خودتخریبی» برچسب می‌خورند، گسترده هستند. برخی از آن‌ها ممکن است در زندگی خیلی از مردم جاافتاده باشند و عادی به نظر برسند مانند: مصرف سیگار، پرخوری و…

اما عادی به نظر رسیدن آن‌ها به معنای سالم بودن آن‌ها نیست. برخی دیگر از رفتارهای خودتخریبی خطرناک هستند و به همین دلیل کمتر کسی است که آن‌ها را به‌عنوان رفتارهای ناسالم و تخریب‌گر نشناسند مانند خودزنی و اقدام به خودکشی.

رفتارهای خودتخریبی چه خفیف و چه شدید ناشی از خشم هستند، خشمی که متوجه خود می‌شود. برخی از آن‌ها می‌توانند نوعی تنبیه و مجازات نسبت به خود محسوب شوند؛ مانند خودزنی و اقدام به خودکشی.

اولین بار فروید بود که به دو غریزه زندگی و مرگ اشاره کرد ازنظر او رفتارهایی که معرف غریزه زندگی هستند با عشق و مراقبت نسبت به خود و دیگران گره خورده‌اند مانند، عشق ورزیدن، کار کردن، لذت بردن، تفریح کردن، سازندگی و کمک به دیگران.

رفتارهایی که حامل خشم هستند، از غریزه مرگ ناشی می‌شوند مانند سوءمصرف مواد و الکل، خودزنی، غفلت از خود و اقدام به خودکشی؛ بنابراین می‌توان گفت خودتخریب گرها به‌نوعی مرگ طلب هستند منتها از نوع تدریجی آن.