توضیحات
فیلم آموزشی ذهنآگاهی برای کاهش استرس نشان می‌دهد که لندر با یک زن تازه ازدواج کرده و نامادری کار می‌کند که در حال تجربه استرس به شکل بی‌خوابی، افکار آشفته، مشکلات گوارشی و تشدید آسم است.
بیمار اخیرا از شغل خود به عنوان مشاور کلینیک اعتیاد استعفا داده تا استرسش را کاهش دهد ولی هنوز با مادر پسرخوانده‌اش درگیری دارد.
لندر دو تمرین به بیمار می‌دهد. تمرین اول مدیتیشن برای کمک به تجربه کردن حال و بررسی افکار بدون قضاوت است.
تمرین دوم تصور هدایت‌شده است که به بیمار کمک می‌کند از شادی که در کنار پسرخوانده‌اش احساس می‌کند بهره ببرد و یاد بگیرد این مراقبت را روی خودش هم اعمال کند.
در انتهای جلسه، لندر بیمار را تشویق می‌کند از این تکنیک‌ها برای کنترل کردن استرس و کاهش دادن گرایش همیشگی به انتقاد از خود استفاده کند.
درباره درمانگر فیلم آموزشی ذهنآگاهی برای کاهش استرس
لورن لندر، (PHD ،(Lorne Ladner یک روان‌شناس بالینی با مطب خصوصی در شمال ویرجینیا است. دکتر لندر اغلب کارگاه‌های آموزشی و آموزش ادغام مدیتیشن و روان‌درمانی و همچنین روش‌های پرورش همدلی و احساسات مثبت ارائه می‌کند.
دکتر لندر مقاله‌های متعددی در رابطه با این موضوعات نوشته و همچنین کتابی با عنوان هنر از دست رفته دلسوزی: کشف شیوه‌های شاد بودن در تلاقی بودیسم و روان‌شناسی دارد (HarperSanFrancisco، ۲۰۰۴).
وی همچنین کتاب چرخ دلسوزی زیاد (Wisdom، ۲۰۰۰) را ویرایش کرده و یکی از نویسندگان پله‌ای دلسوزی است (همراه با کمپبل؛ جیسون آرونسون، ۱۹۹۹).
دکتر لندر از سال ۱۹۹۹ تا ۲۰۰۵ یکی از اعضای هیئت علمی دانشگاه آرگوسی در واشنگتن و مدیر مرکز Guhyasmaja Buddhist در ویرجینیای شمالی بوده است.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.