توضیحات
کتاب زندگی بدون ترس (Leben ohne angst unsicherheiten,angste.phobien erkennen,versthen beherrschen=stop running seared) نوشته هربرت فنسترهایم و جین بائر می‌باشد که توسط علی‌اصغر شجاعی ترجمه و توسط انتشارات نقش و نگار منتشر شده است.
کتاب زندگی بدون ترس دومین کار گروهی دکتر هربرت فسترهایم و جین بائر است که در زندگی خصوصی زن و شوهرند.
موضوع داستان‌های آمده در این کتاب واقعی هستند، اسامی و وقایع به صورتی تغییر کرده‌اند که حقوق شخصی بیماران حفظ شود.
روش‌ها و مفهوم تمرین‌های غلبه بر ترس از رفتاردرمانی نشات می‌گیرند. کسانی که رو افکار ما اثر گذاشته‌اند و باعث ثمربخش شدنش گشته‌اند آن‌قدر زیادند که تشکر از همه آن‌ها غیرممکن است.
در هر سن و در هر مرحله‌ای از زندگی، ترس می‌تواند برای هرکدام از ما به‌صورت یک مشکل دربیاید. اگر ترس‌های شما از یک موقعیت کاملاً ویژه ناشی شده باشند، می‌توانید از پس آن‌ها برآیید.
البته گاهی اوقات، دلیل ترس مشخص نیست؛ شما می‌ترسید اما دلیل آن را نمی‌دانید. شما درواقع زندانی ترس خود شده‌اید و زندگی را با عینک ترس مشاهده می‌کنید و به دلیل ترس از پیامدهای احتمالی، از مسئولیت‌های خاص، کارهای مشارکتی و یا روابط انسانی اجتناب می‌کنید.
میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از انواع ترس و وحشت رنج می‌برند. بی‌آنکه علت آن را بدانند. گفتنی است که تمام این ترس‌های نامعقول اکتسابی است و می‌توان با شناخت و درکشان به‌گونه‌ای مناسب بر آن‌ها چیره شد.
- آیا شما هم از حضور در مکان‌های باز یا بسته می‌ترسید؟
- از لمس یا مشاهده اشیا در هراسید؟
- از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی در وحشتید؟
- از سوارشدن به هواپیما و پرواز می‌ترسید؟
- دچار ترس‌هایی با منشأ جنسی هستید؟
- از نزدیک شدن به والدین خود در هراسید؟
- به یکی از ده‌ها نوع دیگر ترس دچارید؟
در این کتاب علت ترس‌ها و راه‌های مبارزه با آن‌ها را خواهید شناخت و می‌آموزید چگونه تندرستی و شادابی خود را از طریق تمرین‌های ضد ترس و ارمیدکی به دست آورید و راه سالم زیستن را بیاموزید.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.